Zelf je stress verminderen - aan de slag met je gedachten
Workshop 3a

Inhoud:

Iedereen kent wel momenten van stress in zijn leven. Een scheiding is een emotionele en ingrijpende gebeurtenis. Stress, verdriet, angst, boosheid, onzekerheid of rancune zijn enkele voorbeelden van veel voorkomende
gevoelens in en na deze periode. Deze workshop geeft je handvaten
om vervelende gevoelens zelf te kunnen verminderen.

Doel/resultaat:

Na deze workshop heb je geleerd wat je kunt doen om jouw stressniveau
te verlagen. Je hebt een voor jou lastige situatie in kaart gebracht,
geoefend met de methode en een eerste stap gezet in het verminderen
van jouw vervelende gevoelens.

Zelf je stress verminderen – een laag dieper
Workshop 3b 

Inhoud:

Tijdens deze workshop wordt een verdiepingsslag gemaakt op
het onderwerp belemmerende gedachten.
Alleen voor mensen die workshop 3a al hebben gevolgd.

Doel/resultaat:

Je hebt verschillende voor jou lastige situaties in kaart gebracht.
Aan de hand daarvan heb je een thema waar je mee worstelt uitgekozen.
Op dit thema heb je een verdiepingsslag gemaakt door de methode uit
de vorige workshop toe te passen. 
 

 Interesse voor één of beide workshops? 
 Meld je dan hier aan!